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面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

  一谈到教育,Bully (霸凌、校园暴力) 似乎是个绕不开的话题。据研究表明,至少有五分之一的孩子曾在学校里遭到校园霸凌。当“告家长”、“找老师”、“离他远点”这些办法都统统无效时,孩子们往往变得脆弱无力,而家长们也很难帮到自己的孩子。

  所以,今天圈圈的分享就以下面这本小小的故事书为主,指导大家怎样教会孩子面对霸凌。

面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

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  ㈠第一步:勇敢说出来

  10岁的Ben 高高大大、热爱运动而且十分友善,看起来是在学校里很受欢迎的小男孩。有一天他告诉自己的妈妈:“我有个朋友被同学欺负了,他们把他的午饭藏起来,害得他饿了一整天。” 妈妈当时一边忙着洗碗一边回了一句:“Oh,That's so bad (哦!那可真糟糕)。”

  晚上,Ben 又把这件事告诉了爸爸,爸爸问这个同学是怎么被欺负了,Ben回答道:“他在校车上被别人推,他的书包被踢来踢去,还有人笑话他的名字,他再也不想去学校了。” 而爸爸只是笑了笑说:“那他可能需要更坚强点,有个厚脸皮。”

面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

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  其实,Ben口中的“朋友”就是他自己,但他害怕说出事实,因为那会让他觉得丢脸,仿佛自己成了个Loser(失败者)。幸运的是,爸爸妈妈都意识到了Ben的反常,决定专门安排一次家庭会议。

  为了让Ben敞开心扉,妈妈一边握着Ben的手心,一边说:“Ben,如果你被欺负了,我们可以帮你,我们是一家人,但是你需要告诉我们发生了些什么。” 而爸爸坐在沙发的另一边摊开手臂准备给Ben一个拥抱。在这样温馨而有安全感的环境下,Ben终于打开了话匣子,哭诉着他被同学Sam和Daniel欺负的遭遇。

面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

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  孩子在遭受霸凌后,往往出于害怕丢脸、紧张等原因而不愿意说出自己的遭遇,尤其是男孩子,他们会认为这是一种软弱的表现。

  所以,作为家长,当我们发现孩子有遭到霸凌的迹象时,一定要有一根敏感的神经,仔细观察,引起足够的重视。接下来,家长可以为孩子创建一个安全舒适的环境,让孩子觉得此时此刻是安全的,他们才会慢慢打开内心,分享心中的“小秘密”。

  ㈡第二步:曝光霸凌,寻求帮助

  在倾听了Ben的经历后,妈妈想要帮助儿子,却不知从何入手?她经过查询多方资料,决定运用战胜霸凌的Action Plan (行动计划),计划分为两个步骤:

  1. 明确向学校教导老师反映情况,曝光霸凌。

  2. 联系心理咨询老师,寻求专业化帮助。

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  当然向学校反映这一步绝大部分的家长都会去做,但有些时候孩子往往不愿意爸爸妈妈把事情告诉学校老师,因为他们会害怕坏孩子变本加厉。

  所以,为了说服孩子,这里有一条原则——除非霸凌被曝光,并且老师介入:强调霸凌是不可接受的行为,暴力侵害才可能会停止。当然这也提醒了各位家长,面对校园暴力,一味的忍气吞声和退让并不能解决问题。

  第二个步骤是联系心理咨询老师,这可能不是每位家长都能有的条件,但这里有一些实操性强的方法,可以指导家长和孩子一起做:

  锻炼技能,应对霸凌

  心理咨询老师Teresa在了解了Ben 的情况后提出了5条建议,咱们一个个来学:

面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

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  1学习Tough Talking Game,即坚强对话游戏,并不断练习

  在面对霸凌时,很多孩子表现得不自信和恐惧,他们总是低着头不敢看对方,双手交叉很焦虑地放在胸前,或者双腿颤抖甚至逃跑。

  这种情况经常发生,而很多霸凌者十分享受目标的这种表现。所以Teresa给出了这样一张图,并告诉Ben他可以用自己的身体和声音对抗霸凌:

面对校园霸凌 这位美国妈妈告诉孩子这样做

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  运用身体

  1.挺胸起头直视前方(像有人在背后拉着根线直立着的人偶一样)

  2.拂开遮住脸的头发(不要让头发垂下来挡住眼睛),让其他人能看见

  3.眼睛平视(不要上下看),然后避免眼神直接接触(看着对方的耳垂,想象他不过是个大耳朵怪物)

  4.双手放在身体两侧(不要紧张的搓手,或者把手臂交叉放在胸前)

  5.双脚踏实地站着(不要东倒西歪)也不要逃跑(被追着跑可不好玩)

  6.确保自己有足够的空间;想象自己是个超级英雄或者是摔角手,而不是一只在角落里发抖的小老鼠。

  运用声音

  1. 使用坚定、明确的声音:不是大声喊叫,也不是低声细语,而是用坚定有力的语气来回应。

  2. 运用语言——但不要弄成吵架。告诉对方你并不在乎,可以说:“随便你”、“哦,了不起”、“好吧,只有你这么想。”运用这些语言,霸凌者就不能得逞,因为他们想要的是让你生气。

  为了让Ben学会这些,Teresa老师和妈妈跟Ben玩起了角色扮演,一次次进行实战演习教孩子怎样面对这样的情况:比如,妈妈扮演霸凌者,Ben扮演受害者,Ben在妈妈的指导下,学习如何回应霸凌行为。

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